INSTRUCTOR
蘇靜雯 Vivian Su
靜心冥想・身體覺察
12 年覺察師資。曾為前科技業 PM，2014 年身心耗竭後接觸內在練習，從學員變學徒、變師資、變獨立帶領者。陪 1,200+ 學員走過 21 天循環。
相信靜心是更清楚地回來。教學風格務實、不靈異、不玄奇，是「給城市忙人的內在練習」。
12 年覺察師資。曾為前科技業 PM，2014 年身心耗竭後接觸內在練習，從學員變學徒、變師資、變獨立帶領者。陪 1,200+ 學員走過 21 天循環。
相信靜心是更清楚地回來。教學風格務實、不靈異、不玄奇，是「給城市忙人的內在練習」。
用呼吸、掃描、肌肉鬆弛三類練習，協助學員重新「住回」自己的身體。
不處理情緒、不對抗情緒。教學員「在情緒裡而不被它帶走」的覺察方法。
不靠隔離、不靠儀式，把覺察融入吃飯、走路、開會等真實場景。
線上 21 天課程已開 28 期，學員 1,200+。每年帶 4 次線下兩天閉關。
於台北法鼓山、印度 Vipassana 中心參與多次長期禪修，後於台灣完成 MBSR 引導師認證。
前科技業 PM，因長期失眠與焦慮症接觸靜心，3 年後從學員變師資。
MBSR（正念減壓）認證引導師／法鼓山禪修中心助教結業／印度 Vipassana 10 日閉關 5 次